สิ่งที่ได้จาก Art Therapy Session วันนี้
.

By FitwithEmery

2020-03-01 23:52:48 有 1 人按讚

• Share this:

สิ่งที่ได้จาก Art Therapy Session วันนี้
.
.
จากevent @thenookfriends วันนี้ได้เข้า workshop เกี่ยวกับ Art Therapy ที่มีนักศิลปะบำบัดมาเล่าให้เราฟังว่าการทำงานของการบำบัดจิตใจด้วยศิลปะมันเป็นยังไง เขาทำอะไร และมันได้ผลอย่างไร...จบด้วยการให้ทุกคนได้ลองตัวอย่างของ session บำบัดสั้นๆ...
.
.
เราได้กระดาษหนึ่งแผ่นกับสีหนึ่งกล่อง นักบำบัดให้เราเลือกสีอ่อนๆมาหนึ่งสี..เราเลือกสีเหลืองอ่อน..สดใสดีนะ😊...จับด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด หลับตา แล้ววาดอะไรก็ได้ลงไปบนกระดาษนั้นด้วยความรู้สึก ด้วยอารมณ์ในตอนนั้น โดยที่ไม่ต้องคิดถึงว่ามันควรจะเป็นรูปอะไร แค่ปล่อยไปตามความรู้สึก...
.
.
หลังจากนั้นนักบำบัดให้เราลืมตา แล้วมองลายเส้นนั้น แล้วถามตัวเองว่าเรารู้สึกอย่างไรบ้าง และเราเห็นอะไรบ้าง...
.
อืม...เราคิดว่าเราเห็นลายเส้นมากมายที่ดูสับสน ยุ่งเหยิง วกไป วนมา...
.
แล้วนักบำบัดก็บอกให้เรามองเข้าไปในลายเส้นนั้นให้ลึกกว่าเดิม แล้วลองมองหาภาพอะไรบางอย่างที่อยู่ในนั้น...เมื่อเราเห็นอะไรบางอย่างนั้นแล้ว ให้เอาสีที่เข้มกว่า มาวาดให้ภาพนั้นมันชัดขึ้นมา...
.
เราเห็นกล้วยแหละ...เห็นสองใบเลย...ก็เลยวาดกล้วยให้ชัดขึ้น...
.
นักบำบัดถามเราต่อว่า รูปที่เราวาดนั้นมีความหมายเชื่อมโยงอย่างไรกับเราบ้าง แล้วก็ให้ตั้งชื่อรูปนั้น...
.
ก็คิดคำตอบในใจได้ทันทีเลยว่า อ๋อ...ความรู้สึกของฉันที่จริงตอนนี้มันช่างสับสน วกวน กลับไปกลับมา ยุ่งเหยิง พันกันไปหมด...แต่สิ่งที่ฉันเห็นในความสับสนของตัวเองนั้น คือฉันจะผ่านมันไปได้ ไม่ว่ามันจะเป็นยังไง เพราะวันนึง เรื่องเหล่านี้ มันก็จะกลายเป็นเรื่องกล้วยๆ...ก็เท่านั้นเอง...
.
.
รูปนี้ก็เลยชื่อว่า “กล้วยๆ”
.
.
🙂✌🏻
#arttherapy

---